Maraqlı
16.08.2019
11:11
![]()
Üz yoqası ilə qırışların qarşısını alın – MƏSLƏHƏT
Üz yoqası ilə yaşlanmanın və qırışların qarşısını almaq mümkündür.
Rakus.az xəbər verir ki, bu üsulla bir çox problemdən qurtulmaq mümkündür.
Belə ki, üz yoqasını güzgü qarşısında edin. Bu zaman əzələlərin hərəkətinə dəqiq nəzarət edə biləcəksiniz. İki əlinizin orta barmağı ilə alnınızın ortasından aşağıya doğru çox da basdırmadan masaj edin. Hərəkəti bir neçə dəfə təkrarlayın.
Sol əl ilə qaşlarınızı örtün və yuxarı çəkin. Daha sonra isə qaşlarınızı çataraq 2-3 dəqiqə dayanın.
Üz yoqası zamanı nəfəsə nəzarət də olduqca önəmlidir. Hər bir hərəkəti nəfəsinizlə paralel edin. Burnunuzdan dərin nəfəs alın, nəfəsi verərkən də hərəkəti tamamlayın.
OXŞAR XƏBƏRLƏR
XƏBƏR LENTİ
Gündəm, Hərbi
/
25.06.2022
15:44
Azərbaycan Silahlı Qüvvələri xalqımızın mənəvi sərvətidir – MƏQALƏ
İqtisadi
/
17.06.2022
13:55
Elm və təhsil, Gündəm, Siyasi
/
13.06.2022
11:00
Milli Qurtuluş Günü – Azərbaycanın taleyini dəyişən zəfər tarixi – MƏQALƏ
Müsahibə, Mətbuat
/
05.06.2022
17:05
Telekanalların şəhid jurnalistlərin anım günü mərasimlərindən VİDEOREPORTAJLARI
Mətbuat
/
05.06.2022
15:00
Məhərrəm İbrahimovun şəhid olmasının ildönümü mərasimi keçirilib - FOTO
Gündəm
/
04.06.2022
14:47
Şəhid jurnalistin məzarı ziyarət olunub
Gündəm, Mətbuat
/
04.06.2022
13:29
Mətbuat
/
04.06.2022
10:00
Gündəm, Siyasi
/
01.06.2022
07:10
İrəvanın ermənilərə verilməsinin 104 illiyi ilə əlaqədar elmi-praktiki konfrans keçirilib - FOTO
Elm və təhsil
/
27.05.2022
13:32
Azərbaycan Xalq Cümhuriyyətinin təhsilə töhfəsi – MƏQALƏ
Elm və təhsil, Təhlil
/
09.05.2022
10:38
Elm və təhsil
/
04.05.2022
18:00
Azərbaycan dilinə dövlət dili statusu verilməsi Heydər Əliyevin tarixi xidmətlərindən biridir
Mətbuat, Siyasi
/
02.05.2022
13:24
Məhərrəm İbrahimovun xatirə lövhəsinin açılışından FOTOREPORTAJ
Gündəm, Mətbuat
/
01.05.2022
18:03
Şəhid jurnalistin xatirəsi əbədiləşdirilib – VİDEOLAR
Gündəm, Mətbuat
/
01.05.2022
14:31
Gündəm, Mədəni
/
29.04.2022
10:15
Şəhid ailələri iftar süfrəsi təşkil edilib - FOTO
Gündəm, Hərbi
/
28.04.2022
17:00
ADPU-da “Şəhidlər ölməz, Vətən bölünməz” adlı tədbir keçirilib - FOTO
Dünya, Mətbuat
/
27.04.2022
11:04
Gündəm, Mətbuat
/
26.04.2022
14:11
Əsgər Əlioğlu: “Qardaşım fəaliyyəti ilə mətbuatımızın “gizli qəhrəmanı”na çevrildi” - FOTO
Hərbi, Mətbuat
/
16.04.2022
15:16
Hərbi, Mətbuat, Video müsahibə
/
16.04.2022
12:02
Məhərrəm 40 yaşını Göyçədə keçirmək istəyirdi…AzTV - VİDEO
Gündəm, Mətbuat, Video müsahibə
/
16.04.2022
11:03
Şəhid jurnalistin Uğuru: “Kaş atam məzardan qalxıb doğum günündə bizimlə birgə olaydı” - FOTO - VİDEO
Gündəm, Mətbuat
/
16.04.2022
09:00
Müsahibə, Mətbuat
/
15.04.2022
16:07
Telekanalların şəhid jurnalistin ad günü tədbirindən REPORTAJLARI - VİDEO
Gündəm, Mətbuat
/
15.04.2022
14:14
Hərbi, Mətbuat
/
15.04.2022
13:35
Qubada Məhərrəm İbrahimovun anım mərasimindən FOTOREPORTAJ - FOTO