İspanaq yeyin və cavanlaşın – MƏSLƏHƏT
Göyərti və yarpaq tərəvəz sayılan ispanaq Avropa və Amerikada çox populyardır.
İspanağın insan sağlamlığı üçün faydaları saymaqla bitməz:
– orqanizmi vitamin və minerallarla təmin edir, hipovitaminozlar zamanı olduqca faydalıdır
– orqanizmdən ziyanlı maddələri xaric edir
– maddələr mübadiləsi proseslərini yaxşılaşdırır, arıqlamağa kömək edir
– qanın tərkibini yaxşılaşdırır, qanazlığı zamanı faydalıdır
– bağırsaqların fəaliyyətini stimullaşdırır, qəbizliyi aradan qaldırır
– mədəaltı vəzinin fəaliyyətinə müsbət təsir edir
– qanda xolesterinin və şəkərin səviyyəsini aşağı salır
– sinir sistemi üçün faydalıdır
– damarları genişləndirir, arterial təzyiqi tənzimləməyə yardım edir
– göz sağlamlığını qoruyur.
Gözəlliyi ilə bütün dünyada məşhur olan fransız qadınları ispanağı formada qalmaq və dərini daha gözəl etmək üçün daim istifadə edir. Sizə ispanaq maskasının reseptini təqdim edirik: ispanaq yarpaqları yaxşı yuyulur, blenderdə əzilir, üz dərisinə çəkilir. Maskanı 20 dəqiqə saxlayın, sonra yuyun və nəmləndirici krem çəkin.
İspanağın əsas mənfi cəhəti tərkibində çoxlu turşəng turşusunun olmasıdır. Bu səbəbdən ispanağı podaqra və böyrək xəstəlikləri zamanı istehlak etmək olmaz
