Bunları bilirsinizmi?
Oynaqlarda burxulmaya, əsasən də ayaq oynaqlarında baş verən burxulmalara tez-tez rast gəlinir.
Rakus.az xəbər verir ki, yıxılanda, ehtiyatsız hərəkət edəndə baş verən bu hal daha çox ağrı, şişkinlik kimi əlamətlərlə özünü göstərir. Bizim burxulma dediyimiz bu hal əslində nədir? Bu kimi hallarda nə etmək lazımdır?
Aşıq-daban oynağı bağlarının gərilməsinə el arasında “ayağın burxulması” deyirlər. Oynaq bağları və vətərlərinə çox güclü (dartılma tipli) qüvvə təsir etdikdə onlar gərilir. Belə bir halda daha ağır zədələnmə, yəni vətərlər, oynaq bağları cırılması da baş verə bilər.
Aşıq-daban oynağı bağlarının gərilməsinə, partlamasına adətən ayağın bayır tərəfində tez-tez rast gəlinir. Oynaq bağları bir sümüyü digəri ilə birləşdirməklə oynağın möhkəm, elastik və stabil olmasını saxlayır.
Aşıq-daban oynağı bağlarının zədələnməsi insan yıxıldıqda, birbaşa zərbə dəydikdə, idman yarışlarında, rahatsız ayaqqabılarla qaçdıqda və hamar olmayan yerdə yeridikdə baş verə bilər.
Ayaq burxulmasının əlamətləri bunlardır:
– ağrı
– şişkinlik
– qansızma
– çətinliklə yerimək
– oynağın hərəkətliliyinin azalması
Ayaq burxulması zamanı ilkin yadım belə olmalıdır:
Burxulma zamanı ağır fəsadlar ola biləcəyini nəzərə alıb, dərhal həkim çağırmaq lazımdır. Həkim gələnə qədər isə aşağıdakı ilk yardımı göstərə bilərsiniz.
– Sakitlik
Çalışın zədələnmiş ayağa rahatlıq verin. Zədələnmə baş verəndən sonra piyada gəzmək (yerimək) zədələnməni daha da artırır, vəziyyəti daha da pisləşdirir.
– Buz
Zədələnmə nahiyəsinə dəsmala bükülmüş buz qoyun. 15 dəqiqədən sonra həmin buzu kənara qoyun. Əgər həkimin gəlməsi, yaxud zərərçəkənin həkimə çatdırılması ləngiyirsə, 1 saat fasilədən sonra yenə 15 dəqiqə buz qoyun.
– Sarğı
Oynaq nahiyəsini elastik bintlə sarıyın. Bu ağrının və şişkinliyin azalmasına kömək edir.
– Yüksək vəziyyət
Zədələnmiş ayağa bədən səviyyəsindən hündür vəziyyət verin. Bunun üçün ayağı qaldırıb yastığın və s. üzərinə qoymaq lazımdır.
