Maraqlı
24.07.2019
11:11
![]()
![]()
![]()
![]()
Alma pəhrizi ilə çəkinizi azaldın – MƏSLƏHƏT
Qısa zamanda çəkinizi azaltmaq, həmçinin toksinlərdən qurtulmaq istəyirsinizsə o zaman alma pəhrizi edin.
Rakus.az xəbər verir ki, alma pəhrizi ilə üç gün ərzində 3 kiloqram çəki azaltmaq mümkündür. Eyni zamanda alma bədəninizi toksinlərdən azad edib özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə səbəb olacaq.
Səhər:
1 kasa hazır yulaf əzməsinin içərisinə 1 ədəd rəndələnmiş alma və yarım fincan yağsız süd əlavə edin yeyin. İstəyə bağlı olaraq şəkərsiz çay və ya kofe için.
Ara:
2 ədəd qoz və ya fındıq, 1 fincan yaşıl çay
Nahar:
2 ədəd yaşıl alma, 1 ç.q darçın əlavə edilmiş bir kasa yağsız yoqurt
Ara:
2-3 ədəd badam, bir fincan şəkərsiz kofe
Axşam:
2 ədəd yaşıl alma, 1 ç.q darçın əlavə edilmiş bir kasa yağsız yoqurt
Gün ərzində ən az 2 litr su için. Bu pəhrizə əməl edərkən yorucu idman hərəkətləri etmıək olmaz.
XƏBƏR LENTİ
Siyasi, Sosial
/
01.10.2025
23:42
“Sovetlərin Ankaraya qarşı ideoloji aləti: “erməni kartı”nın yaranması, yayılması və bugünkü iflası” - VİDEO
Siyasi
/
01.10.2025
14:22
Türkiyəyə qarşı “erməni kartı” – ANONS
İdman
/
01.10.2025
08:22
Telekanal və saytların xatirə turniri ilə bağlı SÜJET və XƏBƏRLƏRİ - FOTO - VİDEO
Siyasi, Sosial
/
30.09.2025
23:29
Müsahibə, Siyasi
/
30.09.2025
18:44
Sosial
/
30.09.2025
14:22
Məhv edilən Baba mənşəli toponimlər – ANONS - VİDEO
Müsahibə
/
30.09.2025
13:22
ABŞ və Çin Azərbaycanla əməkdaşlığa can atır – ANONS - VİDEO
İdman
/
30.09.2025
08:03
Turnirin ilk həftəsi – yaddaqalan mənzərə - FOTO
Sosial
/
29.09.2025
23:00
“Samuxda 6225 Qərbi azərbaycanlı məskunlaşıb” - VİDEO
Gündəm, İdman
/
29.09.2025
16:14
İlk həftənin mənzərəsi: epizodlar, qollar, növbəti oyunlar və bombardirlər – CƏDVƏL - FOTO
İdman
/
29.09.2025
11:00
İdman
/
29.09.2025
09:25
“Dəmir Yumruq” qələbə qazandı, “İctimai TV” heç-heçə etdi - FOTO - VİDEO
İdman
/
28.09.2025
10:10
“Dəmir Yumruq” “Zəfər 44″, “Cəmiyyət” isə “Veteranlar”la görüşür
İdman
/
28.09.2025
09:52
“Real Tv” və “Az TV” tura qələbə ilə başlayıb - FOTO
Gündəm
/
27.09.2025
10:07
Şəhid jurnalistlərin xatirəsinə Minifutbol Turnirinin bu gün açılışı olacaq - FOTO
Gündəm, Hərbi
/
27.09.2025
08:02
Vətən müharibəsinin başlanmasından 5 il ötür - VİDEO
Gündəm
/
27.09.2025
00:08
Gündəm
/
27.09.2025
00:02
Azərbaycanda Anım Günüdür
Siyasi, Sosial
/
26.09.2025
23:14
Sosial
/
26.09.2025
14:22
“Həsrət ürəyimizi parçalayır” – Şəfiqə Cəfərovanın “Həyat Hekayəsi” – ANONS - VİDEO
Siyasi, Təhlil
/
25.09.2025
22:45
Siyasi
/
25.09.2025
14:22
“Paşinyanın “dördüncü respublikası” – ANONS - VİDEO
Gündəm
/
25.09.2025
11:30
Siyasi, Sosial
/
24.09.2025
23:36
“Əvvəl erməni, sonra xristian” erməni kimliyinin əsas şüarıdır - VİDEO
Siyasi, Sosial
/
24.09.2025
14:22
Ermənilərin gizli kilsə siyasəti – ANONS - VİDEO
Gündəm, Mətbuat
/
24.09.2025
11:30
Həqiqət carçısı “Haber Global” 7 yaşını qeyd edir