Maraqlı 07.04.2019 11:11

Ayran ilə arıqlamağın yolu – MƏSLƏHƏT

Yaz aylarının gəlməsi ilə bərabər, formada qalmaq  və arıqlamaq istəyənlər üçün yeni pəhriz növü məlum olub.

Rakus.az xəbər verir ki, yay ayları üçün ən məşhur pəhrizlərdən biri ayran pəhrizi sayılır.

A vitamini ilə zəngin olan ayran pəhrizi vasitəsilə 1 həftədə 5 kiloqraç vermək mümkündür.  Ayran həm qısa müddət ərzində sizə gözlədiyiniz nəticəni verəcək, həm də C, D, E, K, B6, B12 vitaminləri ilə zəngin olduğu üçün sağlamlığınızın qeydinə qalacaq. Eyni zamanda ayran orqanlarınızın düzgün işləməsinə kömək edir.
Ayran pəhrizi duzsuz, yağsız evdə hazırlanan qatıq ilə təxminən 1 həftə müddətində edilir.

Ayranın sağlamlığa faydaları:

Bədənin kalsiuma olan ehtiyacını ödəyir, hərarəti alır, qəbizliyin qarşısını alır, qan təzyiqini azaldır, mədə xorasına kömək edir, sümüklərin əriməsinin qarşısını alır.

Pəhrizin qaydası:

İlk gün
Səhər 3 stəkan ayran, günorta 3 stəkan ayran, axşam 3 stəkan ayran və yağsız toyuq.

II gün
Səhər 3 stəkan ayran, günorta 2 stəkan ayran, axşam 1 stəkan ayran və meyvə

III gün
Səhər 2 stəkan ayran, günorta 2 stəkan ayran, axşam 1 stəkan ayran, tərəvəz

IV gün
Səhər 2 stəkan ayran, günorta 2 stəkan ayran, axşam 1 stəkan ayran və partladılmış qarğıdalı

V gün
Səhər 2 stəkan ayran, günorta 2 stəkan ayran, axşam 1 stəkan ayran ilə təbii su

VI gün
Səhər 2 stəkan ayran, günorta 2 stəkan ayran, axşam 1 stəkan ayran və təbii bitki çayı

VII gün
Səhər 2 stəkan ayran, günorta 2 stəkan ayran, axşam 1 stəkan ayran və tərəvəz supu.

XƏBƏR LENTİ
Hərbi, Təhlil / 27.06.2024 22:16
“Ermənistan sərhəddə strateji yüksəklikləri ələ keçirməyə hazırlaşır” - FOTO - VİDEO
Təhlil / 27.06.2024 17:30
Beynəlxalq səviyyəli münaqişələrdən necə istifadə edilir – TƏHLİL
Hərbi / 27.06.2024 13:32
Ermənistan təxribata əl atarsa… – ANONS - VİDEO
Elm və təhsil, Siyasi / 26.06.2024 22:21
Yerli əhalisi erməni kimi qələmə verilən Vorontsovka rayonu - FOTO - VİDEO
Elm və təhsil / 26.06.2024 12:55
Rusların əli ilə erməniləşdirilən məkan – ANONS - VİDEO
Elm və təhsil, Maraqlı / 25.06.2024 22:15
“Qafqaz anlayışı 19-cu əsr anlayışıdır, bu ərazi İçoğuz adlanıb” - FOTO - VİDEO
Siyasi, Təhlil / 25.06.2024 18:38
“İrəvan üçün ən vacib addım seçimini Bakı və Ankaradan yana etməkdir” - FOTO - VİDEO
Elm və təhsil, Maraqlı / 25.06.2024 14:00
Türklərin at üstündə oxla döyüşməsinin sirri – ANONS - VİDEO
Siyasi, Video müsahibə / 25.06.2024 13:27
İrəvan üçün ən vacib addım – ANONS - VİDEO
Elm və təhsil, Video müsahibə / 24.06.2024 22:06
“Xanlıqlar arasında birlik olsaydı, onların heç biri məğlubiyyətlə üzləşməzdi” - FOTO - VİDEO
Təhlil / 24.06.2024 17:13
Ermənistanın qurtuluşunun real yolları – TƏHLİL
Elm və təhsil, Sosial / 22.06.2024 22:54
Səlcuqların Kanlı qolunun məskunlaşdığı ərazi - FOTO - VİDEO
Siyasi, Sosial / 21.06.2024 21:36
“Deyirdilər ki, Göyçə gölü tərəfdən ermənilər gəlib sizi qıracaq” - FOTO - VİDEO
Siyasi / 21.06.2024 16:28
Dəyişməyən mövqelər – Prezidentlə dövlət katibinin telefon danışığı – TƏHLİL
Maraqlı, Sosial / 21.06.2024 14:09
“Atam Vətən həsrətinə dözə bilmədi” – ANONS - VİDEO
Siyasi, Təhlil / 20.06.2024 22:44
“Bakı və Ankara Qərbi Azərbaycana qüvvələr göndərə bilər” - FOTO - VİDEO
Təhlil / 20.06.2024 15:39
Uğur əldə edə bilməyəan hərəkat – Baqratdan qopmalar – TƏHLİL
Təhlil / 20.06.2024 13:47
Qərbi Azərbaycan: Kipr modeli – ANONS
Siyasi, Sosial / 19.06.2024 22:44
Andranikin vəhşiliklər törətdiyi oğuz yurdu - FOTO - VİDEO
Siyasi / 19.06.2024 13:50
Ərazisi 5 dəfə bölünən rayon – ANONS - VİDEO
Gündəm / 18.06.2024 22:48
“İrəvan Respublika Meydanının kabusu-gizlədilmiş həqiqətlər” - FOTO - VİDEO
Gündəm / 18.06.2024 18:30
“Adəm də, Makedoniyalı İsgəndər də, Napoleon da ermənidir?!” - VİDEO
Siyasi, Sosial / 18.06.2024 12:49
“İrəvanda Respublika Meydanının kabusu – ANONS
Siyasi / 18.06.2024 12:27
“Nə üçün Puşkin “sən qorxaqsan, sən qulsan, sən ermənisən” deyib?” – ANONS
Elm və təhsil / 17.06.2024 18:51
Sona Abbasəliqızı Gürcüstan Yazıçılar Birliyinin üzvü seçilib - FOTO
Maraqlı, Sosial / 15.06.2024 22:19
Ağkilsədə ağ daşdan tikələn kilsə üzərində Alban yazısı - FOTO - VİDEO